健康管理

[柔軟・ストレッチ]重要性をご存知ですか。

今は良いのです。

「もし、立てなくなってしまったら、」考えたことがあるでしょうか。

健康なときは考えられないものなのです。

実際、立てなくなってしまったら、日々の生活はどうなるのでしょう。

仕事・家事・育児・介護など他のことはおろか、自分自身がみじめな想いをしてしまうのです。

それが体力つくりの怠慢であるとするならば尚更悔しいことではないでしょうか。

腰が痛くても起き上がれません。

足腰の痛みも急激におそってきます。

怖いスピードです。

すぐに立てなくなってしまうのです。

手や腕のシビレなども同様なのです。

知らず知らずのうちに痛みが生じてきてしまうのです。

それからストレッチなどを始めても痛くて辛いだけなのです。

日頃、健康なときだからこそ、柔軟・ストレッチというものが可能となるのです。

先ずはそのことを解っていただきたいと思うのです。

運動ができる喜び、柔軟体操でストレス発散できる快感を味わえることに感謝するべきであるのです。

自分が健康である、と気付いて下さい。

そこに生じてくるものがどれだけ素晴らしいことか、と考えたならばそれを維持していくことを目標として欲しいのです。

継続（維持）をしていくことがいかに困難であるか解るでしょうか。

年は嫌でもとっていくのです。

病気になることが多い体となってしまうのです。

自分で自分の体を管理していかなくてはいけないのです。

その健康管理の維持がいかに大切であるか、今、気付くべきなのです。